Sauna Selbstbau, Gesundheit und Tipps

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Der Gang in eine Sauna kann das Immunsystem des Körpers stärken und so die Gesundheit fördern. Durch das starke Schwitzen des Körpers werden Bakterien abgetötet und die Abwehrstoffe erhöht. Durch die erhöhte Schweißproduktion in einer Sauna werden die Blutgefäße erweitert und der Kreislauf wird angekurbelt. Das Saunieren ist wohltuend für den Körper.

Sauna Informationen und Tipps

Sauna bauen
Natürlich mit der richtigen Anleitung und etwas Geschick. Auf der fertighaus.de Website findet Ihr wichtige Anhaltspunkte und Tipps über den Bau einer eigenen Sauna.
Sauna Regeln
Wenn Sie eine öffentliche Sauna besuchen möchten, sollten Sie auf ein paar Regeln achten. Hier findet Ihr die 10 wichtigsten Punkte die man bei einem Saunabesuch einhalten sollte.
Saunatypen
Die finnische Sauna ist die bekannteste Art. Doch welche Arten gibt es noch? Auf der Internetseite von Stiftung Warentest werden die bekanntesten Saunatypen kurz vorgestellt.
Sauna zu Hause
Eine eigene Sauna oder ein Dampfbad kann eine gesundheitsfördernde Wirkung haben. Auf diesem Portal erhaltet Ihr die wichtigsten News und Hintergrundinfos über Saunen aller Art.
Geschichte der Sauna
Die heutige Sauna wurde in Finnland erfunden. Bereits damals wurde eine Sauna für medizinische Zwecke eingesetzt.
Farblichttherapie
Auf der Internetseite von SaunaVita erhaltet Ihr nützliche Infos über den Einsatz von Licht in einer Sauna. Durch Farben in der Sauna kann der Körper entspannen und Energie tanken.
Anbieter von Saunas
Auf dieser Saunaseite findet Ihr verschiedene Adressen von Saunaherstellern in ganz Deutschland. Auch Zubehör kann bei diesen Firmen bestellt werden.
Buch für den Saunabau
Der Autor Manfred Höckert hat einen Leitfaden für den Aufbau einer eigenen Sauna geschrieben. In dem Buch erhaltet Ihr die nützlichsten Infos und Tipps für den Eigenbau.
Kauf-Tipps
Auch beim Kauf einer neuen Sauna sollten Sie einige Punkte beachten. Auf dem Sauna Wegweiser findet Ihr wichtige Infos und Hinweise die beim Kauf einer Sauna beachtet werden sollten.