Es leiden sehr viele Menschen in Deutschland an Schlafstörungen. Viele Personen können am Abend nicht richtig einschlafen und sind dadurch den ganzen Tag müde und schlapp. Häufig ist es der Stress in der Arbeit, warum man schlecht einschlafen kann. Es gibt natürlich noch andere Gründe warum Schlafstörungen auftreten können, die ich jetzt nicht alle aufzählen möchte. Viele Menschen trinken gerne eine Flasche Bier oder ein Glas Wein um am Abend besser einschlafen zu können. Doch diese vorgehensweise tut dem Körper nicht gut und man schläft nicht mehr so tief wie ohne Alkohol. Wenn Sie vor dem Schlafen gehen Alkohol getrunken haben, können sie zwar deutlich früher Schlafen, doch die Tiefschlafphase tritt wesentlich später ein und der Körper ist in der Früh nicht ausgeruht. Ihr könnt durch Alkohol zwar schnell Einschlafen aber nicht besser. Aus diesem Grund solltet Ihr euch abends viel bewegen, so dass der Körper müde wird und Ihr schneller einschlafen könnt. Zusätzlich lauft Ihr Gefahr, vom Alkohol abhängig zu werden. Diesen Punkt solltet Ihr keinesfalls unterschätzen.
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September 12th, 2009 at 12:16 pm
Stimmt, wenn man abends was getrunken hat, fühlt man sich morgens überhaupt nicht ausgeruht, obwohl man eigentlich lange genug geschlafen hat… Besser abends heisse Milch mit Honig trinken!
Dezember 13th, 2009 at 2:30 pm
Hallo,
Also wenn ich mir abend einen trinke bin ich am nächsten tag meistens total im ar***
ABER, und das wundert mich jedes mal wenn ich jägermeister oder anderen kräuterlikör trinke gehts mir am nächsten tag richtig gut habe dann gute 14 stunden geschlafen und bin richtig gut druf.
das problem ist halt nur das (hoffe das wissen alle )
alkohol dafür nur nicht die beste methode ist.
Aber ich habe mich jetzt dazu bekommen das ich wenns denn was hochprozentiges gibt nur jäger trinke weils mir davon auch nie schlecht geht aber das höchsten alle 4 wochen.
mfg